Фобии: причины, разновидности и лечение

фобииИметь какую-либо фобию – значит очень бояться какого-то конкретного объекта, ситуации или деятельности. Иметь фобию относительно чего-то – это не то же самое, что испытывать повседневное волнение или стресс. Например, время от времени большинство людей может волноваться при произнесении речи перед аудиторией. Люди же, имеющие фобии, испытывают настолько сильный страх, что просто не способны совершать такие привычнее действия, как, например, поход на работу.

alt

Определение фобии

Если человек имеет фобию, то он испытывает сильный страх от нахождения рядом с предметом фобии или в ситуации, вызывающей ее. Люди, у которых есть фобии, избегают всего того, чего они так боятся, чтобы не переживать и не подвергать себя стрессу.

Существует несколько видов фобий:

  • Фобии, имеющие отношение к окружающей среде, например, боязнь грозы или молний;
  • Фобии, связанные с животными, например, боязнь пауков или собак;
  • Фобии, связанные с кровью, ранами и повреждениями, например, боязнь крови или уколов;
  • Ситуативные фобии, например, боязнь полета на самолете, поездок на лифте (и других закрытых пространств) или боязнь мостов;
  • Другие фобии, например, боязнь задохнуться или боязнь рвоты;
  • Фобии, которыми страдают дети, включают в себя боязнь громких звуков или переодетых актеров, например, клоунов.

У многих людей, страдающих фобиями, присутствуют так же ощущение тревоги, депрессия или химическая зависимость.

alt

Причины фобий

Причины фобии пока не известны. Но если в вашей семье есть родные, которые имеют какие-то фобии, то у вас так же есть риск появления фобии. Иногда у людей могут появляться фобии по другим причинам:

  • Если что-то произошло, например, вас укусила собака;
  • Вы испытали приступ панического страха, например, в лифте;
  • Если вы стали свидетелем чего-то плохого, что случилось с другими людьми, например, вы видели, как кто-то выпал из окна;
  • Если вы увидели, как другой человек был сильно чем-то напуган, например, если кто-то очень боялся садиться в самолет или вы сидели рядом с таким человеком во время перелета;
  • Если вы узнали, что случилось что-то плохое, например, о крушении самолета.

Чаще всего фобии появляются в детском или подростковом возрасте. У детей бывают фобии, связанные с животными, окружающей средой, кровью, ранами и так далее. А ситуативными фобиями страдают больше всего взрослые люди.

alt

Как понять, что это фобия

Основной признак фобии – это намного более сильный страх чего-то, чем у других людей. Даже сама мысль о предмете фобии у человека может вызвать огромный стресс. Дети показывают свой страх плачем, вспышкой гнева, замиранием и так далее. Многие люди боятся больше того, что может нанести им вред, а не самого предмета или ситуации. Например, кто-то боится летать на самолете, так как он может разбиться.

Чтобы понять, есть ли у вас какие-либо фобии, вам нужно обратиться к врачу, который расспросит вас обо всех ее знаках и о том, как долго они у вас есть. Кроме того, врач проведет физический осмотр и изучит вашу медицинскую карту. Вы страдаете фобиями, если у вас есть следующие признаки:

  • Вы боитесь каких-то объектов, ситуаций или действий больше, чем другие люди;
  • Вы испытываете стресс или сильную панику при нахождении рядом с объектом фобии;
  • Если вы подросток или взрослый, вы понимаете, что бояться чего-то не имеет смысла;
  • Вы избегаете объекта, ситуации или действия, которых вы боитесь;
  • Страх и паника, которые вы испытываете, мешает вам вести нормальный образ жизни, например, ходить на работу или в магазин за покупками;
  • Если вам больше восемнадцати лет и признаки фобии не проходят больше полугода;
  • Ваши симптомы не являются показателем другого расстройства, такого как панический синдром.

alt

Женские фобии

У женщин есть свои фобии, которые, они думают, есть только у них. На самом деле, можно выделить несколько самых распространенных женских фобий:

  • Арахнофобия, или боязнь пауков – это одна из самых распространенных фобий среди женщин.
  • Акрофобия, или боязнь высоты – еще одна фобия, которой страдает большинство женщин. Это может быть простой страх находиться в высоком здании, а также страх даже подниматься по лестнице.
  • Глоссофобия, или страх публичных выступлений тоже чаще всего встречается у представительниц слабого пола.
  • Ахлуофобия, или боязнь темноты – еще одна фобия, которой страдают женщины. К счастью, этот вид фобии легко поддается лечению.
  • Клаустрофобия, или боязнь замкнутого пространства тоже очень часто встречается у женщин. Говорят, что обычно этот страх появляется в раннем детстве и может сохраниться на всю жизнь. Многие люди страдают этим видом фобии, но не признаются, хотя ее также можно успешно лечить.
  • Боязнь неудачи - также еще одна фобия у женщин. Это сильнейший страх потерпеть неудачу, в результате которого мы боимся даже пробовать делать что-то новое.
  • Мизофобия, страх загрязнения – страх микробов, который испытывают многие женщины. Если этот страх мешает вам вести привычный образ жизни, то обратитесь за помощью к врачу, который подберет вам терапию для устранения этой проблемы.
  • Офидиофобия, патологическая боязнь змей – это одна из разновидностей герпетофобии, боязни рептилий. Эта фобия очень часто встречается у женщин и так же успешно лечится.

alt

Как избавиться от фобии

Лечить фобии можно с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Она заключается в том, чтобы представлять себя или действительно оказываться рядом с объектом, ситуацией или действием, которых вы боитесь. Это так называемая терапия подвергания, которую можно проводить как индивидуально, так и с группой людей. Терапия заключается в выполнении определенных упражнений вблизи объекта, ситуации или действия, которые вызывают у человека страх. Так, если вы боитесь высоты, то сначала вам предложат представить себя на балконе десятого этажа какого-либо здания, где вам нужно будет выполнить определенные упражнения. Затем, вы поднимитесь на балкон нижних этажей и сделаете то же задание, а потом вы уже сможете выйти на балкон десятого этажа и повторить то же самое.

Иногда врач может назначать своим пациентам, страдающим тем или иным видом фобии, лекарственные препараты, которые лучше всего использовать в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией. К сожалению, многие люди не пытаются обращаться за помощью к медикам и страдают от фобии, скрывая это от окружающих.


Статьи по теме
Цитирую Maria:
Готовлюсь к беременности. нужно сдавать кучу анализов и до и после. часто кровь. боюсь сдавать кровь из вены. почему? не могу объяснить. когда сдаю кровь из пальца кружится голова, учащается серцебиение, резко падает давление. иногда удается держать себя в руках. с*** с детства. как с этим справиться?
У меня тоже самое. Я когда только иду в саму больницу уже боюсь. Даже когда знаю,что мне ничего там делать сегодня не будут. все-равно.Я в таком случае стараюсь пить успокоительные.
Я думала я одна такая.... Оказывается так много людей , страдающих фобиями. Городок у нас маленький, специалистов таких нет, невропатолог выписывает только успокающие препараты. Я поняла одно: никто тебе не поможет, кроме тебя самого. Человеческая психика все-таки такая загадка! Надо говорить себе : "Ты- сможешь", а "подлые" мысли о с***е посылать подальше. Это безумно трудно. Знаю по себе. Но за каждой маленькой победой придет большая. Всем удачи!. Мы сможем, правда?!
я очень многого боюсь.когда остаюсь одна дома или кто-то из соседей делает ремонт-мне кажется что кто-то взломает дверь.ночью мне кажется что ходят духи и сделают со мной что-то плохое.я просто убеждена,что за мной кто-то наблюдает,но в определённое время.боюсь застрять в лифте,или что он оборвётся...что мне делать?
Я страдаю от того что ужасно боюсь собак!При том мне даже неважно большая она или маленькая!эта боязнь у меня появилась недавно!Что мне делать,это мешает нормально жить!!!!
я боюсь людей и женщин из за этого я с трудом и не люблю выходить на улицу.помогите мне ктотнибудь
Здравствуйте! Уже в течении трех лет у меня появилась проблема по признакам (серцебиение,потливость,дрожь)- социальная фобия. Уже незнаю как с этим бороться, пробовала сама справиться, но с каждым днем все хуже и хуже. Подскажите, пожалуйста, что делать?
я ужасно боюсь маленьких или длинных предметов, когда их много и они представляют собой сплошную массу. Например: волосы, трава, рой пчёл, макароны и т.д.меня просто колотит, когда я вижу чтото подобное, начинается истерика а затем несколько недель преследования...что мне делать?
Я с детство боюсь психологов
боюсь собак что мне делать?
у меня из ниоткуда берется с***и,я не знаю чего боюсь,мне кажется что все плохо и жизнь ужасна,хотя на первый взгляд все хорошо.С*** появился внезапно,Иногда уходит но возвращ.
5 лет назад в метро мне стало плохо... Теперь это панический с***. Не могу себя заставить. А ездить нужно, на такси уже разорились. На грани нервного срыва. Что делать????
Здравствуйте,у меня проблема: безумно боюсь находиться в толпе. Меня начинает трясти. Тк я работаю, каждый день приходится сталкиваюсь с этим в общественном транспорте. И все время страшно..и не могу с этим справиться. Подскажите пожалуйста , что следует сделать.
В прошлом году появился с*** переходить дорогу. Особенно на больших регулируемых перекрестках. Как побороть его в себе?
боюсь быть запертой даже в своей квартире,даже если мне ни куда не нужно выходить.Боюсь лифтов,боюсь подвалов,боюсь замкнутого и запертого пространства!Как с этим жить? Помогите!!!
боюсь ездить на любом виде транспорта, у меня появляется ужас,полуобморочное состояние,потливость,неосознанный крик,приходится везде ходить пешком,хотя у нас своя машина
Здравствуйте, у меня с*** в общении с людьми. Когда я с кем -то общаюсь, или просто нахожусь в обществе, то я не осознанно начинаю краснеть, мне становится жарко, душно. Подскажите пожалуйсто, что это такое и как, или где можно это вылечить... Заранее спасибо!!!
У меня появилась проблема.мрй оффис находиться в месте где есть бродячие собаки и с неедавнего времени я стала очень их бояться.Вижу собаку и сразу впадаю в панику я знаю что так нельзя но не могу себя перебороть.Подскажите как быть
Боюсь лифтов, метро, ходить одна по улице в магазине.(начинаетсч головокружение учащенное сердцебиение, панический с***) год сижу дома.
Я не могу оставаться одна дома. Паника. Сильно напугали в детстве. А муж часто работает в ночные смены. Это сильно мешает... К кому обратиться? Помогите мне...
Я очень боюсь СОБАК,любых,особенно когда они лают.Нет я не боюсь,что они укусят,а вот их лая боюсь.Если вижу собаку без поводка или свору гулящих собак(вокруг суки)обхожу за квартал.Стыдно,умом понимаю-глупо,а справиться с этим сама не могу!Помогите-научите!!!
Здравствуйте,я хочу обратится к Вам за помощью,т.к. сама я не могу справится со своими проблемами! Я думаю что у меня агорафобия,когда я нахожусь среди не знакомых людей одна,мне становится страшно,меня начинает трясти ,происходит помутнение рассудка,люди начинают смотреть на меня так ,как -будто я больная и от этого мне становится только хуже!!!!я уже пол года не могу понять что со мной,пыталась сама со всем справится но не получается,видимо мне нужна помощь специалиста!!посмотрела в интернете симптомы и они указывают на то что это агорафобия!!!как мне быть,что делать?ведь я так больше не могу,мне всего 18 лет а у меня уже проблемы с психикой,так и до суицида не далеко!!!мне не понятно что со мной происходит?!помоги пожалуйста!с чем это связанно?может мне нужно пройти курс лечения???рассказать кому-то об этом страшно,боюсь не поймут!!!я надеюсь на Вашу помощь!!
Я очень сильно боюсь зубных кабинетов. Есть какойнибудь способ от этого?
не могу находиться в замкнутом пространстве.Как избавиться? Спасибо!
Я не хожу почти 5 лет,появился с*** одиночества,А самое для меня ужасное-боюсь воды,т.е.мыться.ПОМОГИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОГо,что мне надо сделать??????Посоветуйте.
А мне иногда кажется что когда я одна ,в квартире может появиться какая нибудь жесть и вступит в контакт.. как в шестом чувстве).. бр
А я боюсь телефонных звонков. Получать их не боюсь, а вот звонить сама ненавижу. или боюсь? если говорить про противоположный пол то боюсь.
Готовлюсь к беременности. нужно сдавать кучу анализов и до и после. часто кровь. боюсь сдавать кровь из вены. почему? не могу объяснить. когда сдаю кровь из пальца кружится голова, учащается серцебиение, резко падает давление. иногда удается держать себя в руках. с*** с детства. как с этим справиться?
я панически боюсь потерять сознание в многолюдном месте или выступая перед людьми.Сомной такой случай произошел 5 лет назад,теперь до смерти боюсь публичных выступлений
А если с*** перед смертью и полная пустота в животе сохранилась и до 26 лет, и с*** того что нет цели! как выйти из этого панического состояния?
а у моего любиммого человека была фобия, он видел себя грязным и после 5-6 часов в душе не мог отмытся и ему всё кажется вонючим, но прошёл курс терапии , интересно это может опять начатся , я очень переживаю
У меня с*** заболеть чем-либо страшным
А у меня фобия что я никогда не выду замуж, и вообще никому не нужна. Как она называется?
а если у меня с*** других городов? что мне делать?
А если социофобия, то что предстовлять то на лобовом стекле или на асфальте?