Правильный спортивный бюстгальтер позволит вести активный образ жизни в комфорте и без вреда себе. При любом размере груди требуется хорошая поддержка, чтобы можно было полностью сосредоточиться на спорте. Есть несколько советов, которые позволят выбрать спортивные бюстгальтеры с уверенностью в их качестве.
Определите уровень тренировки
Количество прыжков и движений любимого вида спорта – это тот самый фактор, который поможет определить наиболее подходящий спортивный бюстгальтер. Ниже приведена таблица уровней сложности спорта:
Низкая нагрузка:
- Ходьба
- Велосипедный спорт
- Тренировки по сбросу лишнего веса
- Йога
Средний уровень нагрузки:
- Спортивная ходьба
- Лыжный спорт
- Катание на коньках
Высокий уровень нагрузки:
- Бег
- Аэробика
- Горный велосипед
Как найти тип своего спортивного бюстгальтера
Спортивные бюстгальтеры минимизируют движения груди несколькими способами:
- Сдавливание груди для размера чашечек А и В. Они придавливают грудь к грудной клетке и таким образом препятствуют движению. Такие бюстгальтеры бывают двух видов: бюстгальтеры на бретельках подходят для женщин при низком или среднем уровне активности тренировки; а модели с фиксированной спинкой обладают большим уровнем поддержки и подходят для тренировок средней и высокой тяжести. Тонкие лямочки обладают меньшей поддержкой, чем широкие.
- Сдавливание и инкапсуляция в бюстгальтерах для размеров С и D. Эта комбинация бюстгальтеров сочетает в себе два метода, обеспечивающих поддержку и комфортность. Эти бюстгальтеры больше поддерживают, чем сжимают.
- Бюстгальтеры с инкапсуляцией - лучшее решение для размеров чашечек D и DD. При инкапсуляции каждая чашечка сделана отдельно, значит, каждая грудь поддерживается также отдельно. В таких бюстгальтерах нет сжатия, как и во всех использующих инкапсуляцию бюстгальтерах.
- Альтернативой могут стать майки на бретельках со встроенным бюстгальтером-полкой, который обеспечивает поддержку при тренировках низкой и средней степени тяжести.
Составляющие спортивных бюстгальтеров
Поддержка, обеспеченная спортивным бюстгальтером, необходима для активных женщин. В груди есть поддерживающие связки, которые называются «куперовы связки». Они поддерживают грудь и придают ей форму. Растянувшись однажды, куперовы связки уже не возвращаются в прежнюю позицию. Спортивные бюстгальтеры важны, так как они защищают анатомию груди, предотвращая ее растяжение.
Если вы занимаетесь несколькими видами спорта, то лучше приобрести несколько разных спортивных бюстгальтеров – один с большим уровнем поддержки для тренировок повышенного уровня сложности и другой, менее тугой, для тренировок с низким уровнем сложности.
Покупая бюстгальтер, обратите внимание на следующие свойства:
- Линия обхвата груди является основой бюстгальтера. Она обеспечивает главную поддержку. Широкие линии обеспечивают больше поддержки, чем узкие.
- Лямки на плечах держат чашечки, но не являются основным поддерживающим элементом бюстгальтера. Они должны как можно меньше растягиваться, чтобы избежать движения вниз-вверх. Широкие лямки лучше распределяют вес и обеспечивают больший комфорт, чем узкие. Лямки не должны сползать или давить на плечи во время тяжелых тренировок. Регулируемые лямочки позволяют подстроить бюстгальтер под форму тела.
- Поддерживающие вставки из металла или пластика – это укрепляющий элемент, который поддерживает форму чашечки. Они обычно достаточно гибкие, двигаются вместе с вами и помогают избежать повреждений. Поддерживающие вставки обеспечивают дополнительную фиксацию груди.
- Легкие ткани выводят влагу и сохраняют комфорт. Чем большим уровнем поддержки обладает бюстгальтер, тем менее качественно он удаляет влагу, потому что сделан из тугих материалов для большего сжатия.
Удивительно, но выяснили, что три из четырех женщин носят плохо подходящие бюстгальтеры. Несколько шагов, рекомендуемых экспертами индустрии спортивной одежды, помогут найти вам подходящий по размеру бюстгальтер:
- Объем грудной клетки. Без одежды измерьте свою грудную клетку сразу под грудью. Измерительная лента должна плотно прилегать, но не сдавливать грудь и не препятствовать дыханию. Возьмите эту мерку, добавьте двенадцать сантиметров и округлите. Для грудной клетки больше восьмидесяти пяти сантиметров можно добавить семь сантиметров и округлить. Это будет размер кромки бюстгальтера.
- Размер бюста. Измерьте самую полную часть бюста. Измерительная лента должна идти прямо вокруг спины. Округлите до ближайшего целого числа.
Статьи по теме
Метки статьи:
