Как предотвратить артрит: причины, симптомы, лечение и профилактика

как предотвратить артритПо данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, число людей, страдающих от артрита растет. Заболевание в настоящее время является ведущей причиной инвалидности по всей стране, и появляется все больше женщин с этим диагнозом, чем когда-либо прежде. Так что же это за заболевание и как предотвратить артрит?

alt

Что такое артрит

Артрит – заболевание суставов, возникающее из-за воспаления. Оно обычно происходит, когда два сустава трутся друг о друга после того, как защитный хрящ (жидкое вещество, которое не позволяет костям соприкасаться) изнашивается, но артрит также может быть связано с аутоиммунной реакцией.

 

Существует более ста диагностированных форм артрита, он может развиваться из-за износа хряща, как остеоартрит, или может быть связан с воспалением в результате нарушений иммунной системы, например, ревматоидный артрит.

 

alt

Причины артрита

Есть несколько причин, по которым у человека может развиться артрит. К ним относятся:

  • Повреждение сустава;
  • Метаболические проблемы, например, подагра;
  • Наследственные факторы (особенно, если кровный родственник болеет артритом);
  • Инфекции.

Многие другие причины развития артрита до сих пор неясны.

alt

Симптомы артрита

Люди, которые страдают от артрита, могут испытывать десятки болезненных симптомов, в том числе воспаление и покраснение в месте сустава, тугоподвижность суставов, отек и болезненность. Серьезные случаи артрита могут привести к еще более сложным симптомам, включая лихорадку, отек железы, потерю веса, усталость и проблемы с легкими, сердцем или почками.

alt

У кого может развиться артрит

Почти каждый может заболеть артритом. Примерно триста пятьдесят миллионов человек страдают от этого заболевания во всем мире. Более половины больных артритом в возрасте до шестидесяти пяти лет и почти шестьдесят процентов составляют женщины.

Как узнать, если у вас артрит? Первым шагом в диагностике заболевания является определение симптомов, указанных выше.

 

Если вы начнете замечать периодические боли в суставах или воспаления, немедленно обратитесь к врачу.

 

После этого ваш врач, скорее всего, попросить сделать анализ крови и сделать флюорографию пораженных суставов. Как только диагноз подтвердится, врач отправит вас к ревматологу, врачу, имеющему специальную подготовку в лечении артрита и связанных с ним заболеваний. Затем вам составят план лечения, подходящий для вашего состояния.

alt

Лечение артрита

Лечение во многом зависит от типа артрита, который вам диагностировали. Общие процедуры включают в себя:

  • Физиотерапию;
  • Шинирование (ваши суставы обездвижат на какое-то время, чтобы уменьшить отек);
  • Терапию льдом (вас попросят регулярно прикладывать лед к суставам);
  • Противовоспалительные лекарства;
  • Операцию.

alt

Советы по профилактике артрита

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить шансы развития артрита. Вот только некоторые из них:

  • Займитесь регулярной деятельностью. Упражнения не только полезны для вашего сердца и сердечно-сосудистой системы, они также полезны для ваших костей, мышц и суставов.
  • Растяжка. Растяжка увеличит тонус мышц и поможет повысить диапазон движения суставов. Просто убедитесь, что вы разогрели мышцы и суставы перед растяжкой - растяжение до прогрева может еще больше усугубить боль в суставах и даже перенапрячь мышцы.
  • Питайтесь правильно. Вашим костям понадобится ряд питательных веществ, чтобы оставаться сильными и здоровыми. Употребляя в пищу продукты, богатые витамином С, Е и кальцием, вы сможете создать опорно-двигательный аппарат, который может пережить дегенеративные условия.
  • Пейте достаточно воды. Вода составляет семьдесят процентов хрящевой ткани в суставах и помогает поддерживать их смазанными, так что кости не трутся друг о друга. Пейте до восьми стаканов воды в день.