Лечебное голодание – правильный подход к здоровью

лечебное голоданиеКогда организм получает все, что необходимо для его здоровья, включая правильное питание, окружающую среду, активность и физиологию, мы можем поддерживать здоровье на оптимальном уровне. Если эти необходимые требования не удовлетворены, здоровье под угрозой. Часто лучшим средством для восстановления здоровья является лечебное голодание. Оно позволяет организму создать уникальную, единственную в своем роде физиологическую реакцию исцеления.

alt

Что такое лечебное голодание

Лечебное голодание – это полное воздержание от любой пищи и напитков, кроме чистой воды, в обстановке абсолютного покоя.

Замены этому методу не существует. Когда речь идет о лечебном голодании, ничто другое не может быть столь же полезным.

Если воздерживаться от пищи, даже в течение нескольких дней, и при этом работать, делать упражнения, волноваться, и так далее – это не является лечебным голоданием. Шум, высокий уровень стресса, а также неблагоприятная атмосфера, не обеспечат организму возможность максимально мобилизовать механизмы самоисцеления. Чтобы получить максимум пользы от лечебного голодания, очень важен полный покой.

Употребление только определенной пищи или напитков – это не лечебное голодание. Физиологическое и клиническое действие этих методов отличаются друг от друга. Это не значит, что диеты, состоящие из употребления сока, и так называемые ограничивающие диеты не играют никакой роли. Но они отличаются от лечебного голодания.

При правильном применении и проведении лечебное голодание является одним из самых мощных инструментов, помогающих организму исцелить самого себя. Если применять его неправильно, можно нанести организму вред. Самый важный совет относительно лечебного голодания состоит в следующем. Если вы собираетесь применить лечебное голодание, делайте это правильно, или не делайте вовсе.

alt

Полезно ли голодание?

Лечебное голодание практикуется веками. Но действительно ли оно помогает сбросить вес и улучшить здоровье?

Звучит очень просто: не нужно выбирать, что съесть, не нужно считать калории, не нужно готовить. Просто откажитесь от пищи, и начинайте голодание, чтобы быстро сбросить вес, и решить другие проблемы со здоровьем.

Но вот какие вопросы возникают относительно лечебного голодания:

  • Является ли голодание эффективным способом избавления от лишнего веса?
  • Действительно ли голодание помогает при таких заболеваниях как высокое артериальное давление, сердечные заболевания, астма, артрит и другие аутоиммунные заболевания?
  • Может ли лечебное голодание продлить жизнь?
  • И, наконец, безопасно ли голодание? Хотя оно практикуется тысячелетиями, этот вопрос все еще является предметом медицинских споров. Что говорят по этому поводу специалисты по лечебному голоданию и вопросам похудения?

alt

Существуют ли показания для лечебного голодания?

Самым явным показанием для лечебного голодания является отсутствие аппетита, которое характеризует острые заболевания. Когда организм находится в состоянии кризиса во время острого заболевания, обычно лучше всего ограничить поступление пищи, пока кризис не пройдет, и аппетит не вернется. Это может означать, что нужно пропустить один или два приема пищи. Это также может означать, что нужно воздерживаться от пищи еще дольше.

Голодание очень эффективно помогает организму быстро решить проблемы, создающие необходимость в симптомах, которые, как мы знаем, бывают при острых состояниях. Эти симптомы включают в себя лихорадку, воспаление, боль, и так далее. Именно при остром состоянии мы видим самые заметные результаты от короткого голодания.

Голодание также эффективно используется при хронических заболеваниях. Хронические заболевания часто возникают, когда острые заболевания не излечиваются до конца, или подавляются. Голодание позволяет организму сформировать острую реакцию при хроническом заболевании.

В состоянии голодания организм получает возможность очистить свои ткани, сократить нежелательные отложения и образования в тканях, и так далее. Оно также позволяет организму исцелить поврежденные ткани.

Научная и медицинская литература содержит буквально сотни статей, касающихся терапевтического применения голодания. Оно широко используется в лечении множества заболеваний, включая ожирение, диабет, эпилепсию, атеросклероз, застойную сердечную недостаточность, рак, аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, психические заболевания, в том числе шизофрению. Лечебное голодание также является десенсибилизирующим средством в лечении гиперчувствительности и аллергий.

Голодание также используется для обновления организма. Оно позволяет организму очиститься, физически и умственно, поскольку сокращает накопленные шлаки, и создает возможность для самоанализа, которая часто отсутствует в суете современной жизни.

alt

Противопоказания

Есть люди, которым не показано лечебное голодание. Но есть несколько заболеваний, которые сами по себе мешают правильному применению лечебного голодания.

Самое главное противопоказание к лечебному голоданию – это страх. Недостаток понимания процесса голодания может создавать непреодолимые проблемы. Крайняя слабость при различных заболеваниях, сопровождающаяся изнурением мышц, также может быть противопоказанием к голоданию.

Есть некоторые лекарства, которые могут осложнить процесс голодания. Неполноценный запас питательных веществ является еще одним потенциальным противопоказанием к голоданию. Определенные виды рака и тяжелые заболевания почек так же могут быть причиной отказаться от лечебного голодания.
 

alt

Профессиональное наблюдение

При надлежащем наблюдении и внимательном клиническом контроле лечебное голодание является безопасным и эффективным средством, которое поможет организму исцелять самого себя. Но, как и при любом лечении, здесь есть наследственные риски. Эксперты рекомендуют любому, кто думает о лечебном голодании, обратиться к профессионалам, имеющим опыт в данной области.

alt

Где проводить лечебное голодание

Какова бы ни была цель лечебного голодания, очень важно, чтобы пациент находился в обстановке полного покоя. Организму необходимо приспособиться к состоянию голодания. Важность отдыха нельзя недооценивать. Следует избегать ненужной траты запасов питательных веществ.

Снова нужно подчеркнуть важность профессионального наблюдения во время лечебного голодания. Пациент должен проходить процесс голодания в спокойной, тихой, эмоционально поддерживающей атмосфере, без вмешательства родных и друзей (даже с лучшими намерениями), и обеспечивать 24-часовой доступ к опытному врачу.

Читать дальше Как проходит

пишу вам и всем кто меня читает, мне 15 лет, едва ли будет 16, хочу сильно похудеть, у меня некоторые проблемы со здоровьем и хотела попробовать голод (дней таки на 14, может больше..по возможности), но боюсь самого главного - выход из голода. как это правильно делается?
Здравствуйте народ! Хочу сесть на голод для начала на 1день,организм уже подготовлен,т.к я пыталась похудеть,и ограничила мучное,сладкое,жирное. 2дня вообще ей самый минимум овощи,фрукты,немного каш и рыбы. Сегодня овощи и фрукты. Завтра хочу на 1день. Потом кефир и овощи. Потом еще один день голода, если получится то до 7дней голода попробую. Скажу так,у меня тетя уже несколько лет голодает по 30дней,раз в год,полтора. Таким самым лечится от аллергии,худеет на глазах,только нужно правильно выходить,сначала 1й день выхода можно чай+галет1шт,потом огурец,и т.д,каждый день на протяжении 2-3х недель вводит 1-2новых продукта,начиная с легких потом уже далее.
голодование помогаеть от болезни? РС очень хочу попробоват.....
я голодала 4 дня и потеряла 4 киллограмма,я не читала про голодание ничего в тот момент .и сестра мне сказала,что желудок будет переваривать сам себя и будет язва!после таких убеждений я пошла и съела борща с хлебом после чего у меня сильно заболел живот но это скоро прошло,потом я съела 1,5 буханки хлеба!!!и только сейчас я решила проверить достоверность этой информации и захотела избить сестру,я ведь этот борщ через силу ела!!вопрос такой:можно ли начать голодать без подготовки,то есть наесть всего подряд на 2 киллограма а на следующий день только воду.можно так??
Голодание клевая вещ,ни отчего быстрее чем от голода вы не постройнеете.Есть только одно но, все голодающие должны об этом помнить.Голодовка как наркотик,один раз попробовал и на всю жизнь,если не хотите набрать в два раза больше чем было - диета FOREWER!!!!Потому как после голодания если вы не будете себя ограничевать буквально во всем, с такой же скоростью как вы худели во время голодания, вы будете набирать вес обратно,и сев на повторное голодание такого стримительного похудения как было первый раз уже не будет!!!Много моих подруг голодают уже не первый год.Поначалу они помолодели,похорошели,а сейчас на них страшно смотреть!Они похожи на истощенных бабушек.Когда на них смотришь хочется им дать покушать.Лучше кушать здоровую пищу,заниматься,кто как умеет,по мере возможности спортом,каждое утро делать зарядку,и после шести не есть!!!Берегите себя!Все надо делать с умом!!
Все верно! Голодаю 3 день. Как кто-то правильно заметил, на второй день голова сильно болела! А сейчас чувствую себя просто отлично! Такая легкость в теле! К слову сказать: мне год назад поставили вегето-сосудистую дистонию. Давление повышенное было, экстрасистолия мучала. Сейчас как не бывало! Я в восторге! Кажется что энергии - хоть отбавляй!
3 года подряд сижу в голоде по 22 дня чувствую себя прекрасно ,всё время в голоде пью компот из урюка без сахара +витамины
Голодаю уже полторы недели, но как голодаю: Кушаю в день ооочень мало, до половинки огурчика в день. Итог минус 7 кг.
Послезавтра начинаю лечение голодом о результатах сообщу. Пусть Господь поможет мне!!!
При росте 172 я вешу 94кг последнее время стал задыхаться по ночам сердце как то давит мне посоветовали поголодать маленько, я решился настроился голодаю второй день! Полчаса назад братишка начал чистить апельсин, слюна стекая по подбородку залила весь пол! Итог брат без апельсина остался а у меня ужасно живот режит изнутри! И про очистку кишечника и клизмы мне ниче не говорили! Это обязательно???
ОБЯЗАТЕЛЬНО УЧИТЫВАЙТЕ ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ И РАСХОД ЭНЕРГИИ!голодать сидя дома без работы без особых проблем - легко и приятно, а если у тебя нервная работа с большим расходом сил и постоянно хочется есть - тогда это будет дополнительный удар по организму!
да поддерживаю полностью я сидел 3 месяца на медикаментах после наркотической зависимости теперь вот проголодал 3-е суток но было трудно ночами не спал мучался теперь буду раз в неделю голодать на сухую
Голодаю первый раз.Сегодня 10 дней.Первые три дня было жутко.Постоянно тошнило и хотелось спать.Сегодня всё нормально почти прошол хронический гайморит ,очень надеюсь остальные болячки тоже уйдут.
я каждый год в январе после праздников на 10 дней сажусь на водичку, первые 3 дня тянет в сторону кухни, потом все проходит. Хорошо с кем то в паре,так легче.Мы созваниваемся и каждый хочет доказать что еще продержится, а если б сам--то наверно уже перешел бы на соки и т.д. За 10 дней 12 кг(мой вес 107кг.А еще попробуйте неприятную процедуру(клизмарики), на пятый день 200 грм всякого борахла выходит.А 3.4.-дни просто вода выходит.
Голодание не только очищает но и лечит организм , всстанавливает клетки , опухоли уничтожает это даже можно назвать профилактикой от рака, голодовка это сила всем советую прочти книгу Поля Брегга "Чудо Голодания"
Цитирую Гость:
Я голодала мах 3 дня, но при этом курила, сложно откозаться от еды и сигарет одновременно. Такое голодание приносит мне пользу, хоть чуть-чуть?
Конечно пользы, кроме уменьшения веса не приносит.Я тоже голодала 2 недели и курила одновременно, но после 2-3 дней голодания сигареты стали противные, и на день я выкуривала максимум 1-1,5 сигареты.Я думаю, что это не страшнее нашей экологии.
Цитирую Гость:
а как правильно проводить очищение кишечника?
Вечером перед голоданием выпить на один стакан воды(теплой) 1 столовую ложку глауберовой соли,утром повторить процедуру.И не отходите далеко от туалета.В первый же день вы избавитесь от одного до двух кг.
недавно попала в больницу в очень тяжёлом состоянии,на почве аллергических реакций организм вначале отказался от лекарств,потом и от пищи,было обострение холецестита,сильные интоксикации,грязная кровь...врачи помочь уже не могли,так как уже была непереносимость лекарств.провела с Божьей помощью 15 дней голодания в специальной клинике под наблюдением врачей,сказали что полностью проблему не решит,но состояние улучшится.Действительно,улучшилось!Потом перешла на вегетарианское питание и после восстановительного 15-ти дневного периода начала (по совету) вчера первое самостоятельное однодневное голодание,пол дня было плохо,но сегодня стало намного лучше.Рекомендую!Голодание лучше всех лекарств,но длительное всё таки лучше проводить в клинике.Пусть Господь поможет вам!:)
У меня сессия на носу, очень хочу начать очищение-голодание, но боюсь на память это как влияет????
Голодаю давно .вначале очень было очень тяжело все время хотелось что то съесть но не от голода а по превычке но через пару дней все прошло я стала чувствовать сябя просто прекрасно лишние килограммы уходили на глазах . появилась в организме бсдрость.я начала любить себя .У меня отросли ногти кожа стала необыкновенно гладкой.Голодайте на здоровъе это очень прекрасно если попробывать.
Господа, не надо голодать, лишать себя пищи и т.п. Надо очищаться, идти к здоровью и легкости :) Лично я именно так с легкостью не употребляю пищу :)
Одумайтесь!Голодание не помогает избавиться от жировых отложений!Конечно ,во время голодания вы обрадуетесь,когда станете на весы и увидите,что вы похудели.Но со временем весь вас предыдущий вес возвратится,+новые набранные килограммы...Но голодать ведь ОБЯЗАТЕЛЬНО надо,но не для сброса веса,а для очищения организма!
Раз в год в июле во время отпуска и перед цветиением полыни (у меня на неё была жуткая аллергия) занимаюсь глоданием. Первый раз решилась от отчаяния. Аллергия мучала вплоть до отёков Квнике (страшная штука). Голодала 12 дней. На следующий год - семь дней. В этом году - тоже семь дней. За три года ни одного отёка (тьфу-тьфу). Забыла о простудах, о больных почках и главное - об аллергии. Во время голодания может возникать масса побочных эффектов. В этом году сделала ошибку. Во время голода "грузилась" на тренажёре. На третий день начались такие жуткие мышечные боли, что захотелось всё бросить. Только отдых! Самый минимум физической нагрузки. Организму и так её хватает в эти дни. голодать нужно без фанатизма.
Голодание это очень хорошая вещь!Сама голодаю(очищаюсь) 4 дня и вот результаты:-4,5 кгкожа на лице сияет, ни одного прыщикав общей сумме я похудела на 13 см в талии и бедрахсамое главное - выпивайте примерно 8 стаканов воды в день, в первый день голодания сделайте клизму(я делала на обычной воде комнатной температуры)И обязательно прочитайте книгу П.Брегга - всё доступно и интересно написано.
можно ли голодать при глиоме?
вот пробую третий раз и срываюсь на 2 сытку.ненавижу себя за слабости.настроена решительно.ужасно болит голова на 2 сутки..
Marisabel ты права, родные так и пытаются засунуть что-нибудь в тебя. У меня особенно бабушка такая. Вот попробуй скажи ей что ты голодаешь, она в тебя махом еды напихает и все твое голодание к черту. А так голоданию респект, главное это ЦЕЛЬ. Всегда нужно помнить о ней, а если ее нет, то не глодать без нее
голодать ето прикол потом чуствуеш себя обалденно я голодала 7дней с клизмами эфект обалденный в сутки теряла 1кг200г камни с зубов сошли кожа как у ребенка одно напрягало мерзла и на пятый день был очень сильный запах из рта
Я тоже ЗА!!! За лечебное голодание ,не фанатичное а именно лечебное . На своём примере убедилась что никакие ни диеты , ни таблетки ни чаи для похудения , а только голодание помогает .Всё как написано в статье , сначала подготовка ,нельзя вот так сразу всё "- я голодаю завтра "а на ночь накушаться от пуза .ничего хорошего не выйдет. Первые три дня нужно просто терпеливо перетерпеть голод . а потом даже и не хочется, и очень хорошо себя чувствуешь. итог за два месяца я похудела на 16 кг. плюс в том что кожа молодеет ( нет ни угрей ни усталости), повышается ***уальная активность!!! один минус это родные которые так и норовят запихнуть в тебя чёто эдакое повкусней . автору статьи респект !!!
у меня страшная пищевая аллергия!!!таблетки не помогают,докатилась до астмы и эмфиземы легких!спасаюсь только голодом ,после трех дней голода приступы уходят совсем!
У меня была жуткая аллергия. Занималасьсамолечением не помогло, пошла к дерма-тологу и тоже ничего.Все у нас врачи без-дарные. Она мне выписала самые дорогиемази, таблетки и не помогло. Взяла в рукикнигу Поля Брега "Чудо голодания". И тут жесела на семь дней на голод без врачей иподготовки. Дело пошло на поправку. Зани-маюсь голоданием третий год. Отлично.
Голодаю давно, избавился от кучи болезней (до этого лежал и в Мониках и во всяких подобных заведениях но кроме денег ни от чего не избавился), с 1 октября иду на 30 дневное голодание, самое главное быть уверенным в себе и в результате и всё будет отлично, а то по началу были сомнения и замечал что тут же возникала слабость... а когда не трясёшься всё идёт просто замечательно, тем более если есть чем отвлечься...я например использую голодания для изучения языков (запоминаются слова гораздо лучше, да и память не подводит)
С сегодняшнего дня-голодаю!Думаю продержаться недель! Что из этого получиться обязательно всем сообщу!!!
я с завтрашнего дня сожусь на голодание, дай бог мне сил
жил в общаге, постоянно голодал и ОтЛИЧНО себя чувствую до сих пор! ;-)
У меня были огромные проблемы с желудком после того, как переехала к мужу в Англию. Я стала выпивать стаканчик воды утром, и сократила потребление кофе до одной чашки в день - ох, как это было непросто. Результат просто великолепный.сама я всегда стараюсь следить за своим весом, но считаю, что голодание - это самое лучшее лекарство от физической и ментальной зашлакованости. Сегодня думала начать подготавливать свой организм к голоданию, но прочитав эту статью, пришла к выводу, что начала подготовку неправильно: каюсь съела целую порцию неочищенного риса.
Вот прочитала и решила тоже поголодать! А то давно хотела на диету сесть... а всё как то ем и ем..)) вроде не полнею, но всё равно есть лишние кило.. вот раньше тоже голодала, и начинала худеть почему то сверху! а внизу было совсем не то что я хотела.... скажите, это у меня одной такое???через 3 дня напишу о результатах голодания!
я сама долгодневные голодания не проводила,максимум три дня.И прекрасно себя чувствовала,теряла около 3кг.Сейчас после пневмонии поправилась на 15кг из за малоподвижности и зашлакованности таблетками.Хочу снова голодать!поголодаю 5 дней и напишу о своем самочуствии)))
идея витала в воздухе давно, но после того как съездила на недельное голодание в Адыгею, занялась этим более серьезно. (Люди там от чего только не лечатся! Многие раз в год точно ездят1).Так вот, сейчас длительные голодовки дома не провожу, лень. А раз в неделю, по пятницам. сижу на воде. Кстати, Иванов допускал есть после однодневного голода то что хочется. Меня, например, на омлет с зеленью пробирает. И знаете что7 У меня пропал насморк ( на 17 неделе), который был с 20 лет! Так что, беритесь за себя серьезнее...
я тоже пробовала голодать, на 3 день была сильная слабость, еле до работы доползла, а на 4-й опять все хорошо стало, правдо на 7-ой день на коже появились высыпания.... это меня спугнуло, на следующий день пила апельсиновый сок, дальше пару дней ела сухари и овощные салаты, потом начала питаться нормально - потеряла 10 кг, обратно кг вернулись только через год
А что если у меня 5 раз в неделю по 5 часов тренировки по спортивной гимнастике...Если начинаю голодать у меня просто нет сил на тренировках...Что тогда делать?
Людмила, вы делаете органихму толко хуже, т.к. в период голодания все что попадает в организм впитывается в 10 раз силней.я сама голодовала с 17 лет 1-2 раса в неделю, и проблем с весом небыло, после родов очень силно поправилась, черес год начала худеть, похудела на 20 кг. теперь доважу свой вес до 55кг. осталось 2кг., советую голодовать не менее 5 дней т.к. потом ни так очото есть, а самое главное правельно втйти с голодования
Я голодала мах 3 дня, но при этом курила, сложно откозаться от еды и сигарет одновременно. Такое голодание приносит мне пользу, хоть чуть-чуть?
Это очень результативный метод!За 2 дня голода ушло 4кг!
а как правильно проводить очищение кишечника?
Бреггу поверил давно.Лет 15 еженедельно по 36 часов не ем и практически не пью воду.Раздельным питанием не увлкаюсь.Курю и пью.Бросать не собираюсь-нравится.
На своем опыте убедилась,что голодание и тренеровки очень помогают!!!!За месяц 10 кг!
Голодаю со школы, от однодневного до 30-дневного были... Интересно, ничего страшного, если по уму. правда сейчас илы воли маловато, в основном однодневные голодания провожу. Нынче пугают анорексией, полный ацтой, заверяю с полной ответственностью.
вот прочитала статью и мне понравилось,обязательно попробую.Ведь в ней так хорошо описаны все дей ствия. Потом напишу подробнее как я голодала. В общем спасибо за прекрасную статью.
Осмелюсь сослаться на тренеров спортклуба Reebok , которые говорят нам, что при голодании первым делом расходуются как раз-таки мышцы! Белок, товарищи, а не жир, как хочется верить. Если у кого будут аргументированные ответы, очень буду рада видеть.
загрузка...