Переговоры для решения семейного конфликта
Чтобы разрешить семейный конфликт, нужно быть готовым к переговорам и постараться помочь друг другу. Это не всегда легко, потому что обычно первый импульс гнева заставляет нас доказывать свою точку зрения и победить в споре любой ценой. Если у членов семьи упрямые характеры, и каждый из них продолжает отстаивать свою позицию, разрешить семейный конфликт будет сложно. Но если каждый решит выслушать другого и вести диалог, это помогает.
- Постарайтесь отделить проблему от человека и научитесь определять, в чем проблема, и принимать ее.
- Если вы сердиты, постарайтесь сначала успокоиться, чтобы говорить спокойно, четко, честно и справедливо.
- Напомните себе о том, что вы хотите разрешить семейный конфликт, а не выиграть в споре.
- Подумайте, стоит ли проблема того, чтобы ссориться, и будьте готовы пойти на компромисс.
- Научитесь внимательно слушать, уважая точку зрения другого человека. Не перебивайте собеседника.
- Помните, что другой человек может быть не всегда согласен с тем, что вы говорите.
- Придерживайтесь решения, которое будет принято, и убедитесь, что оно понятно всем.
Конструктивный и позитивный подход к разрешению семейного конфликта позволяет держать ситуацию под контролем, и с любыми событиями, которые могут произойти в будущем, будет легче справиться.
Как разрешить семейный конфликт
Хотя нет волшебных способов или идеальной формулы разрешения всех вышеупомянутых проблем, некоторые шаги помогут справиться с ними.
- Определите, стоит ли конфликт внимания. Обращайте внимание на важные или повторяющиеся проблемы. Если конфликт случился из-за мелочи, возможно, лучше оставить все как есть и дать всем успокоиться.
- Привлеките всех членов семьи. Важно, чтобы все члены семьи принимали участие в том, чтобы найти способы разрешения конфликта. Они могут поискать и найти важную информацию о семейных проблемах, особенно по таким вопросам как воспитание детей, брак, понимание подростков.
- Старайтесь реагировать позитивно. Работайте над собой, чтобы научиться позитивно реагировать на обстоятельства, и будьте реалистичными в своих ожиданиях.
- Учитесь эффективно общаться. Позвольте каждому члену семьи выражать свои мысли, не перебивая его. Следите за своими словами, говорите мягко и дружелюбно. Говорите от первого лица, не употребляйте ругательств, поскольку это только подольет масла в огонь.
- Разговаривая с детьми, не превращайте конфликт в чтение лекции или наказание. Помните, что плохое общение приводит к проблемам в отношениях. Спросите детей о том, что они чувствуют. Учите детей разрешать конфликты, не беря чью-то сторону.
- Сами не берите чью-то сторону в семейном конфликте, поскольку это приведет к усугублению конфликта и ссор. Вместо этого спокойно и с пониманием слушайте. Если у вас есть решение семейного конфликта, с которым столкнулись члены вашей семьи, предложите его, сохраняя нейтралитет.
Посредничество
Посредничество хорошо помогает в разрешении семейных конфликтов, хотя оно не всегда необходимо. Посредником может быть семейный консультант или другой член семьи, готовый обсудить проблему и найти решение.
Учитесь прощать, забывать и идти вперед
Если вы не можете найти решение обычных семейных проблем, и они негативно влияют на ваше здоровье, лучше постараться простить человека, забыть о проблеме и двигаться вперед. Возможно, вам придется примириться с тем, что вас не слышат и не понимают. Если вы считаете, что ничего нельзя исправить, иногда лучше вообще прекратить отношения.
