Способы лечения простуды
Как только настигает простуда или грипп, иммунная система ослабевает, что усложняет борьбу против простуды или других инфекций.
Помимо того, что пробиотики улучшают пищеварение, они стимулируют иммунную систему и могут защищать от гриппа и простуды.
Проварите 150 г листьев лука-порея в литре воды в течение 30 минут. Добавьте равное по количеству сока количество меда или сахара. Перелейте полученную смесь в бутылку. Принимайте по 2 ст.л. во время приступов кашля.
Вам потребуется редька, сахарная пудра, дуршлаг и емкость. Нарежьте нечищеную редьку тонкими ломтиками. Положите их в дуршлаг, снизу которого поставьте салатник, и посыпьте их пудрой. Вам потребуется такое же количество пудры, сколько и редьки. Настаивайте 2 часа. Соберите полученный сок и перелейте его в емкость. Принимайте по 2 ст.л. во время приступов кашля.
Масло мяты перечной является ценным ароматическим стимулятором на протяжении многих веков. Добавьте несколько капель масла в емкость с горячей водой и подышите над паром. Это поможет снять заложенность носовых и бронхиальных путей.
Полоскание горла
Одним из самых неприятных симптомов простуды является сухое и раздраженное горло. Снять этот симптом можно с помощью полоскания, которое уничтожает бактерии и способствует хорошему здоровью полости рта.
Несколько простых рецептов
- Разведите в горячей воде немного соли.
- Разведите в 250 мл 1 ч.л. соды.
- Прокипятите мед в воде в течение 5 минут. Охладите и полощите горло несколько раз в день.
- Добавьте 2 ч.л. яблочного уксуса в стакане горячей воды.
Корень имбиря – эффективное средство против заболеваний горла. В традиционной китайской медицине его используют для лечения кашля, насморка, а также мигрени. Его можно применять в виде чая. Только не нужно злоупотреблять имбирем, избыточное количество может вызывать изжогу и даже несварение. Имбирь в сочетании с зеленым чаем помогает избавиться от простуды. Имбирь содержит примерно 12 противовирусных компонентов. Он снижает жар и улучшает сон.
Помимо антисептического свойства чабрец является прекрасным средством, которое снимает заложенность носовых и дыхательных путей. Кроме того, он успокаивает кашель. Можно использовать эфирное масло чабреца для ингаляций или же отвар. Чайная ложка чабреца без веток на стакан кипятка – настаивайте 10 минут. Перед употреблением процедите. Смешайте щепотку чабреца и репейника, залейте кипятком и настаивайте 10 минут. Процедите и принимайте по 2 стакана в день.
Среди эффективных средств от простуды – грог. Смешайте ром, мед, лимонный сок и горячую воду. Добавьте корицу или гвоздику. Мед и лимон обладает антисептическими свойствами, а корица и гвоздика – тонизирующими.
Эфирное масло Саро обладает противоинфекционными свойствами широкого спектра (бактерицидным, антивирусным). Оно укрепляет иммунитет. Вы можете капнуть 1-2 капли этого масла на платок и вдыхать его пары несколько раз на протяжении всего дня. Помимо прочего его можно распылить по всему дому. Эфирное масло Саро очень мягкое. Лучше проконсультироваться у врача, прежде чем его применять.
Попарьте ноги в горчице
Добавьте в емкость с горячей водой (1л) 1 ст.л. сухой горчицы. Это поможет снять заложенность носа. Чтобы устранить заложенность в грудной клетке приложите горчичники или компресс. Измельчите 3 ст.л. семян горчицы, добавьте воды до получения густой массы. Приложите компресс на грудь. Острый аромат избавит от заложенности носовых проходов, а тепло улучшит кровообращение и снимет заложенность в груди. Не держите компресс дольше 15 минут, чтобы не получить ожог кожи. Прежде чем приложить компресс на грудь, можете нанести немного вазелина, чтобы защитить кожу.
Спреи и мази
Для лечения раздраженного горла можно использовать готовые спреи. В них содержатся эфирные масла эвкалипта, розмарина, мяты перечной и лаванды.
Allium Cepa Composé – гомеопатическое средство, которое рекомендуется принимать при проявлении первых симптомов простуды (заложенность носа, насморк, слезящиеся глаза, и т.д.). В данном случае рекомендуется принимать 5 гранул 3 раза в день. Грудничкам можно растворять гранулы в небольшом количестве воды и поить с бутылочки.
Мазь Vicks – это сочетание камфоры, эвкалипта и ментола. Это согревающая мазь, которой рекомендуется растирать ноги перед сном, чтобы успокоить кашель.
Общие советы
Простуда вызывает усталость, которую не стоит недооценивать. Организму необходимы витамины, в частности С, микроэлементы и минералы. Витамин С содержится в сладком перце, брокколи, петрушке, лимонах, апельсинах…
Чтобы быстрее побороть простуду необходимо больше спать, несмотря на то, что это довольно сложно сделать с заложенным носом и приступах кашля. Попробуйте слегка приподняться в постели, подложите под голову еще одну подушку, чтобы облегчить дыхание и избежать кашля.
Профилактика
Для профилактики простуды существует ряд простых правил.
- Чаще мойте руки с мылом.
- Держите ноги в тепле.
- Пейте йогурт, так как он богат пробиотиками.
- Пейте зеленый чай. Содержащаяся в нем аминокислота позволяет избежать простуды.
- Чаще делайте влажную уборку с жидким мылом. Нет никакой необходимости использовать антибактериальное очищающее средство. Достаточно нейтрального средства и обычной тряпки.
- Не забывайте о физических упражнениях.
- Бросьте курить. Курение ослабляет иммунную систему, делает слизистые рта и легких более уязвимыми к инфекции.
- Прикрывайте рот и нос, когда чихаете или кашляете. Постарайтесь делать это в локоть или платок, который сразу же выбросите.
