Диета

В последние годы людям часто приходится слышать о пользе полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. Наверняка эти названия на слуху у большинства, но до сих пор не все знают, где их можно достать и одинаково ли они необходимы для человеческого организма.

Для определения нормального веса человека в зависимости от его роста существуют несколько способов, но необходимо принять во внимание, что рассчитанный по любой методике идеальный вес носит лишь приблизительный характер. В формулах расчёта веса в зависимости от роста невозможно учесть все особенности конституции конкретного человека. Также следует учитывать, что мышечная масса имеет значительно больший – приблизительно в три раза, удельный вес, чем жировая ткань. Соответственно люди, занимающиеся спортом, будут тяжелее при том же объёме тела. Поэтому вычисленные по росто-весовым формулам цифры следует считать не более чем ориентировочными.

Наступление беременности – важное событие в жизни каждой женщины. В этот период она несёт огромную ответственность не только за своё здоровье, но и за здоровьё будущего ребёнка. Поэтому значение правильного питания во время беременности трудно переоценить.

Обруч для похудения – знакомый всем с детства хула-хуп – простое и эффективное средство улучшить свою фигуру. Сегодня в продаже можно встретить самые разные обручи для похудения, от простейших пластмассовых до массажных обручей, снабжённых специальными шариками или шипами. Обручи для похудения могут быть лёгкими, а могут иметь специально утяжелённую структуру. Также нередко можно встретить обручи для похудения со специальной складывающейся конструкцией.

Подагра – заболевание, связанное с нарушениями процессов пуринового обмена в организме. В основе патологических изменений, происходящих при подагре, лежит уменьшенный по сравнению с требуемым уровень ферментов, ответственных за расщепление мочевой кислоты. Таким образом, у подагриков всегда наблюдается повышенное содержание мочевой кислоты в крови. При подагре нарушаются также процессы выведения этой кислоты, поэтому в тканях начинают отлагаться её соли. Ураты (соли мочевой кислоты), концентрируясь в так называемых подагрических узлах – тофусах, являются причиной болевых ощущений, дискомфорта и могут вызывать искривление суставов.

По данным статистики количество людей, периодически страдающих изжогой составляет около половины всего населения планеты. Изжога встречается одинаково часто как у мужчин, так и у женщин. Но есть люди, которых изжога беспокоит постоянно. Обычно это связано с заболеваниями пищевода.

Для сохранения фигуры и поддержания формы женщины тратят очень много сил и времени. Есть разные способы сбросить несколько лишних сантиметров или удержать вес на нужной отметке. Один из самых распространённых способов – разгрузочные дни. Вариантов разгрузочных дней может быть несколько. Иногда это овощной или фруктовый день, иногда это полный отказ от еды, но наиболее популярны разгрузочные дни молочных продуктах. Если вам надоел традиционный кефир, то стоит попробовать молокочай – один из наиболее популярных и эффективных продуктов для похудения.

Холестерин обнаруживается в большинстве продуктов животного происхождения. Он всегда сопровождает животные жиры, которые склонны в избыточном количестве поступать в наш организм, откладываясь затем в зонах, которые принято называть проблемными. Он вредит сосудам, и происходит это вне зависимости от возраста. По этой причине следует уделить пристальное внимание содержанию этого вещества в своем ежедневном меню, в молодом возрасте в том числе.

На сегодняшний день существует не  так уж много эффективных препаратов для снижения веса тела. Чаще всего под видом таких препаратов нам пытаются продать различные биологически активные добавки к пище и хорошо еще, если они не содержат вредных для организма веществ. Ксеникал – исключение, это действительно эффективное лекарственное средство, выпускаемое надежной фармацевтической фирмой.

Сахар – наша маленькая слабость, которая порой ведет к большим проблемам с весом и самочувствием. Ничего не поделаешь – мы привыкли к «сладкой жизни» с раннего детства, вкус сладостей нам очень нравится, тем более, он повышает настроение. Но, тем не менее, было бы полезно сократить потребление сахара, потому что большинство из нас делает это в избытке.