Статьи с меткой: «беременность и питание»

В настоящее время население страны все больше и больше погружается в алкогольное опьянение. Для некоторых это лишь повод для поддержания настроения. Но что делать, если вы решились завести ребенка? Можно ли безалкогольное пиво беременным или пить вино и другие алкогольные напитки?

Питание матери во время беременности влияет на риск развития ожирения, диабета и сердечных заболеваний ребенка. Поэтому очень важно подобрать белковое питание для беременных и сбалансированный рацион в целом.

Есть много статей, объясняющих, что нельзя есть во время беременности, но интересно, что же есть нужно. Вокруг много информации о еде во время беременности, от советов при утренней тошноте до усовершенствованных рецептов для удовлетворения тяги к еде. Эти знания могут быть полезны, но не раскрывают потребностей женщины во время беременности.

В период беременности женщина должна задумываться не только о своем здоровье, но и о здоровье будущего малыша. Будущая мама должна питаться и лечиться натуральными продуктами, и исключить из своего рациона все, что может навредить плоду в утробе. Отвар шиповника при беременности станет незаменимым источником витаминов и минеральных веществ, что принесет пользу как маме, так и ребенку.

Почему беременным нельзя есть грибы или это выдуманное ограничение? Беременным женщинам часто приходится ограничивать себя в каких-то излюбленных продуктах. Иногда ограничения такого рода естественны: организм перестает принимать любимые прежде кушанья. А иногда запрет исходит извне – от врача, от опытных подруг или из журналов.

За девять месяцев беременности женщины получают огромное множество советов от врачей, подруг, знакомых, из книг и журналов. Зачастую такие советы противоречат друг другу, поэтому разобраться, где истина, а где ложь, может быть сложно. В результате у будущих мам возникают странные на первый взгляд вопросы, например, почему беременным нельзя есть бананы.

Какие продукты нельзя есть беременным - в основном зависит от общего состояния женщины и особенностей протекания беременности. Полного исключения из рациона питания требуют только спиртные напитки. Все остальные продукты употреблять можно, если нет ограничений по какому-то заболеванию. Но некоторые продукты стоит принимать в небольшом количестве.

Почему беременным нельзя пить кофе? Это не совсем так: не стоит употреблять только крепкий кофе, а также крепкий чай, кока-колу и другие кофеинсодержащие напитки. Крепкие чай и кофе содержат много кофеина, а он способствует сужению кровеносных сосудов, что может привести к нарушению кровообращения у матери и плода.

Что нельзя есть беременным? Есть ряд продуктов, которые при частом употреблении могут нанести вред беременной женщине. Но если очень хочется какого-то «запрещенного» продукта, то его вполне можно съесть, но немного. Именно умеренность в употреблении тех или иных блюд должна стать основным правилом в питании беременной женщины.

Вопрос о том, какие фрукты полезны беременным, многие могут посчитать абсурдным, потому что ответ, казалось бы, очевиден - для них полезны все без исключения фрукты. Разве фрукты вообще могут быть не полезными? Действительно, в каждом из фруктов содержится масса необходимых человеку полезных веществ, однако некоторых из них беременным женщинам лучше избегать. Впрочем, в списке фруктов, не рекомендуемых при беременности, лишь несколько наименований; большая часть этих даров природы не нанесет никакого вреда ни будущей матери, ни плоду.