Диета

диета при высоком холестеринеВысокий уровень холестерина в организме является одним из самых распространенных факторов риска развития атеросклероза (уплотнения артерий), возникновения сердечных приступов, инсультов и других нарушений кровообращения и работы сердечнососудистой системы. Огромное значение в снижении холестерина играет правильное питание и здоровый образ жизни. Результаты исследований показывают, что сбалансированная диета при высоком холестерине позволяет снизить уровень холестерина на 10-15%.

чем заменить сладкое при похуденииЛюбая диета, направленная на снижение веса, приносит сладкоежкам настоящие страдания. Людям, испытывающим слабость к сладкому, невероятно трудно ограничить себя в потреблении сахара и шоколада, не говоря о полном отказе от вредных продуктов. Однако при сильной мотивации и реальном желании похудеть нет ничего невозможного. Существует масса способов, чем заменить сладкое при похудении, главное знать альтернативы и не бояться экспериментов.

аромамасла для похуденияРоль эфирных масел и ароматерапии в программах для похудения и сохранении нормальной массы тела часто недооценивают. А между тем аромамасла для похудения являются весьма эффективным дополнением к сбалансированной диете и регулярным физическим нагрузкам.

какие фрукты полезны беременнымВопрос о том, какие фрукты полезны беременным, многие могут посчитать абсурдным, потому что ответ, казалось бы, очевиден - для них полезны все без исключения фрукты. Разве фрукты вообще могут быть не полезными? Действительно, в каждом из фруктов содержится масса необходимых человеку полезных веществ, однако некоторых из них беременным женщинам лучше избегать. Впрочем, в списке фруктов, не рекомендуемых при беременности, лишь несколько наименований; большая часть этих даров природы не нанесет никакого вреда ни будущей матери, ни плоду.

как похудеть при гипотиреозеНаличие лишних килограммов – одно из самых распространённых следствий дисфункции щитовидной железы. Гипотиреоз диагностируют у людей самого разного возраста, однако у женщин после шестидесяти вероятность развития данного заболевания несколько выше, чем у всех остальных. Как похудеть при гипотиреозе и возможно ли это?

почему растет живот у женщинЭто не беременность, критического набора веса не отмечается, но при этом джинсы еле-еле застегиваются на талии. Что происходит, - спрашивают себя женщины, не видящие особых причин для такого положения вещей. Почему растет у женщин живот и часто ни диета, ни изнурительные тренировки не способствуют уменьшению объемов талии и не убирают этот ненавистный «животик»? На самом деле однозначного ответа на этот вопрос нет, в каждом отдельном случае задействованы разные причины, но существует ряд факторов, на которые в борьбе за стройность стоит обратить внимание.

продукты от которых толстеютИзбавиться от лишнего веса - это совсем не простая задача. Ради стройной фигуры приходится серьезно изменить образ жизни и отказаться от многих удовольствий. Нужно воспитывать свою силу воли, постоянно одергивать себя, когда хочется съесть порцию мороженого или немного печенья, регулярно объяснять друзьям и родственникам, почему вы отказываетесь от тех или иных блюд. Но дело в том, что существуют полезные продукты, от которых толстеют, особенно если употреблять их в больших количествах и при этом тренироваться действительно очень много.

как убрать живот и бока за неделюЛишний вес в области живота и талии никого не делает красивее, для многих этот «спасательный круг» становится причиной постоянного недовольства своей внешностью, но помимо эстетического дискомфорта лишние килограммы в этой зоне опасны для здоровья. Как убрать живот и бока за неделю? К сожалению, не существует волшебной пилюли, выпив которую, можно моментально избавиться от жира на боках и животе, но, следуя определённой программе, сочетающей в себе правильное питание и сбалансированную физическую нагрузку, уже через пару недель можно заметить положительный результат.

как убрать живот и бока мужчинеC жиром на животе и на боках борются не только женщины. Сильный пол, как известно, тоже подвержен образованию абдоминального жира и даже поясного жира, который, как многие ошибочно полагают, свойственен только женщинам. Как убрать живот и бока мужчине, который внезапно понял, что испытывает трудности с застегиванием брюк, из пояса которых выплывают жировые отложения? Прежде чем бросаться с головой в омут похудения, нужно осознать, что избавление от жира – процесс небыстрый, и чем больше его объем, тем больше времени придется потратить и больше терпения и усилий приложить. Мышцы в данном случае качать не всегда нужно и эффективно, по крайней мере с целью прорисовать у себя красивый рельеф талии.

желчекаменная болезнь и диетаНе существует специальной диеты для лечения симптомов желчекаменной болезни. Однако здоровое сбалансированное питание, состоящее из продуктов, бедных жирами, может помочь уменьшить симптомы. Так что желчекаменная болезнь и диета должны быть уравновешены между собой.