Диета

льняное масло для похуденияЧтобы похудеть, нельзя голодать, а надо есть – эта истина все больше завоевывает умы жаждущих сбросить несколько лишних килограммов. Но есть нужно не все подряд, а употреблять в пищу только те продукты, которые принесут организму пользу и будут способствовать снижению веса без ущерба для здоровья, а с пользой для него. Льняное масло для похудения – это еще один помощник в борьбе за стройность. Но не за ту, которая выражается в худобе, а за здоровую стройность в сильном и здоровом теле.

смузи для похуденияКогда-то символом здорового питания считались свежевыжатые соки. Сегодня на смену им пришли низкокалорийные коктейли из фруктового или овощного пюре с нежирным йогуртом или молоком – смузи для похудения. Рецепты таких коктейлей очень разнообразны, поэтому смузи не приедаются и позволяют худеть с удовольствием.

натуральные заменители сахараЖелание употреблять в пищу сладости, не нанося вреда здоровью, более чем понятно. И делать это вполне реально при помощи натуральных подслащивающих средств, то есть употребляя натуральные заменители сахара.

диета на соевом мясеСоевое мясо или, как его называют, соевый текстурат – довольно популярный продукт среди вегетарианцев и постящихся, которые хотят отказаться от мясной пищи, но не готовы распрощаться с любимым вкусом. Поскольку такой суррогат малокалориен, весьма популярна и диета на соевом мясе для тех, кто хочет похудеть и очистить свой организм.

как правильно убрать животВисцеральный, абдоминальный жир на животе – разные названия не меняют сути проблемы. Выступающий живот с неэстетичными валиками, уродующий силуэт, едва ли не самая большая неприятность для фигуры, от которой очень сложно избавиться. Вопрос о том, как правильно убрать живот, остается насущным для большого количества женщин, борющихся за стройность. Самое трудное в этом деле – избавиться от вредных привычек, изменить пищевое поведение и наладить психоэмоциональный фон, а не просто выполнять упражнения на пресс.

преимущества железа для здоровьяЕсли вы постоянно чувствуете себя усталыми и не в духе, возможно, ваш организм испытывает дефицит железа. Этот элемент имеет огромное значение для нашего здоровья в самых разных отношениях. Так что, если у вас нет объяснения чувству подавленности и вы думаете, что вам не хватает железа (а это случается с большинством женщин), начните изучать самостоятельно жизненно важные преимущества железа для здоровья и внесите изменения в свой рацион уже сегодня.

помидорыИх сочность и сладкий вкус - только некоторые из качеств, которые делают помидоры основным продуктом на кухне, но польза помидоров для здоровья бесконечна и не всегда известна людям. Включить помидоры в свой рацион легко; вы можете использовать их в салатах, бутербродах или соусах. Многие также едят помидоры сами по себе, как яблоки, и, возможно, вам тоже стоит начать их есть. Есть некоторые из преимуществ помидоров для здоровья, о которых вам нужно знать.

безаллергеновая диетаЕсли вы когда-либо задумывались о переходе на безаллергеновую диету, то вам понадобятся несколько полезных советов, которые могут значительно облегчить переход. Хотя он происходит у каждого по-своему, вам следует подойти к этому серьезно, если вы пытаетесь разобраться в каких-то необъяснимых симптомах или хотите понять, насколько определенный вид пищи хорошо переносится вашим организмом.

продукты, которых следует избегать во время беременностиХотите знать, существуют ли продукты, которые не стоит принимать в пищу во время беременности? Можно ли вам сэндвич с тунцом и листьями салата, который вызывает у вас аппетит? А выпить и съесть немного вина и сыра бри? Единственной причиной, по которой беременным женщинам не советуют употреблять в пищу те или иные продукты является стремление избежать угрозы причинения вреда плоду. Существуют продукты, которые могут привести к угрозе выкидыша или маленькому весу при рождении ребенка.

диета dashДиета dash представляет собой сравнительно новое направление в системе питания. Ее принципы были разработаны в США недавно, но они нашли массу последователей, которые в полной мере смогли оценить эффективность этой диеты, кажущейся очень простой. За этой внешней простотой питания лежит огромная работа американских диетологов и опыт множества пациентов, борющихся не только с лишним весом, но главным образом, с повышенным артериальным давлением.